CAT LOVES YOGA

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Catarina Ferreira
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CATARINA FERREIRA

Professora de Yoga, Cozinha Saudável, Sound Healing

A Catarina descobriu o Yoga quando se mudou para Londres em 2011, em busca do sonho de trabalhar na magia do cinema. O estilo de vida sedentário exigido pela natureza deste tipo de trabalho (muitas horas ao computador) começou a agravar a dor crônica nas costas e a tensão causada pelas longas horas de trabalho. Começou a praticar yoga pelo lado físico, para ajudar na postura e a superar as dores de costas.

 

Rapidamente percebeu os benefícios da prática não apenas no corpo, mas também na mente. Adora o desafio e o movimento do yoga, mas o mais importante é a filosofia e o lado meditativo que realmente impactaram sua vida, dentro e fora.

 

Acreditando que a chave para a vida é o equilíbrio, Catarina dá aulas dinâmicas baseadas no Ashtanga Yoga com movimentos contínuos, assim como yoga mais restaurativo, como o Yin Yoga, onde o objetivo é encontrar a calma e quietude, no corpo e na mente. Em ambos, o desafio estará lá mas permitindo sempre modificações para a prática segura de cada um.

 

A Catarina é apaixonada por compartilhar os muitos benefícios de viver um estilo de vida saudável e acredita que o yoga é para todos, independentemente da idade ou capacidade física. É sobre estar presente, conectar corpo e mente através da respiração, deixar ir, aceitar o que é e aproveitar o processo de ficar mais forte. Como uma amante ávida de comida à base de plantas, também gosta de cozinhar e compartilhar receitas deliciosas e saudáveis.

 

A Catarina tem mais de 500 horas de treino qualificado pela Yoga Alliance Internacional. Qualificou-se como professora de yoga em Dezembro de 2015 em Ashtanga Vinyasa e continuou a sua formação em Rocket Yoga, Yin Yoga Mandala Vinyasa e Xamanismo com a escola The Yoga People. Recentemente participou no curso avançado de Cura Sonora com a Cosmic Gong, Yoga para bebés com a Sunshine Yoga school e em breve Yoga para Grávidas com Sally Parkes.

Formação
Agosto 2019
85 Horas - Pregnancy Yoga - with Sally Parkes Yoga
Maio & Junho 2019
100 Horas - Rocket Yoga & Yin Applied to Vinyasa - with The Yoga People
Junho e Outubro 2018
Sound Healing I & II, Portugal - with Cosmic Gong
Março 2017
100 Horas - Mandala Vinyasa & Shamanism, Goa - India com The Yoga People
Março 2016
100 Horas - Yin Yoga & Acupressure, Goa - India com The Yoga People
December 2015
200 Horas - Ashtanga Vinyasa & Rocket Yoga, London - UK com The Yoga People